Почему занятие спортом при минусовой температуре может быть вредно?

В процессе физической активности тело человека нагревается, усиливается потоотделение, ускоряется циркуляция крови. Но при минусовой температуре разогретый организм быстро теряет тепло, что вредно и повышает вероятность переохлаждения или простудных заболеваний.

Когда занимаешься спортом на открытом воздухе в холод, то возрастает нагрузка на дыхательную систему. Дыхание становится более глубоким, иногда через открытый рот, что увеличивает риск развития ангины. При этом при должной подготовке и надлежащем снаряжении, тренировки в морозы становятся вполне реальными.